Centella asiática

La centella asiática, conocida científicamente como gotu kola, es una hierba perenne originaria de Asia que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y tradicional china. Reverenciada por sus propiedades para mejorar la cognición, ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud y es apreciada por su capacidad para favorecer la claridad mental, mejorar la memoria y promover la salud general del cerebro.

 Beneficios de la centella asiática:

 Apoyo cognitivo: La centella asiática es famosa por su capacidad para mejorar la función cognitiva y favorecer la claridad mental. Contiene compuestos como triterpenoides que ayudan a mejorar la circulación al cerebro, mejoran la función de los neurotransmisores y protegen contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

 Reducción del estrés: la centella asiática posee propiedades adaptogénicas, lo que la hace beneficiosa para reducir los niveles de estrés y ansiedad. Ayuda a regular los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, lo que promueve una sensación de calma y relajación.

 Salud de la piel: La centella asiática también es apreciada por sus propiedades curativas para la piel. Contiene compuestos como asiaticósido y madecasósido que ayudan a estimular la producción de colágeno, mejorar la elasticidad de la piel y acelerar la cicatrización de heridas.

 Efectos antiinflamatorios: la centella asiática contiene potentes compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación y aliviar las molestias asociadas con afecciones como la artritis, la gastritis y los trastornos de la piel como el eczema y la psoriasis.

Cómo incorporar centella asiática a tu rutina:

Suplementos: tome suplementos de centella asiática en forma de cápsulas o tintura para un apoyo cognitivo conveniente y una reducción del estrés.

Té: Prepare té de centella asiática a partir de hojas secas para obtener una bebida relajante y que estimula el cerebro.